"Phần giàu collagen trong quả trứng: Kết hợp với mật ong để tạo nên 'thần dược' cho làn da căng bóng, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe xương"

Trứng là một phần thiết yếu trong bữa sáng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và có thể chế biến theo nhiều cách. Mặc dù lòng trắng trứng thường bị chê là nhạt nhẽo, nhưng đây là phần giá trị nhất, chứa nhiều protein giúp tăng cường collagen, làm da căng bóng và thu nhỏ lỗ chân lông. Nhiều chuyên gia khuyên nên ăn lòng trắng để giảm calo và chất béo, nhất là khi kết hợp với mật ong, tạo ra công thức làm đẹp da hiệu quả.

Mật ong chứa vitamin C và chất chống oxy hóa giúp cân bằng độ ẩm, loại bỏ tế bào chết và tái tạo da. Kết hợp mật ong với lòng trắng trứng không chỉ làm đẹp da mà còn giúp giảm mỡ nọng cằm. Chuẩn bị 2 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong, 12 thìa nước cốt chanh và 10 giọt tinh dầu. Trộn lòng trắng trứng với mật ong cho đến khi có bọt, sau đó thêm nước cốt chanh và tinh dầu, đánh bông đều. Thoa hỗn hợp lên mặt và cổ, để trong 15-20 phút, rồi rửa sạch với nước lạnh. Massage nhẹ nhàng để loại bỏ tế bào chết. Sau đó, mát xa với dầu dưỡng theo hướng lên trên để làm tan mỡ. Lưu ý chống nắng kỹ sau khi sử dụng.

Lòng trắng trứng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

1. Không có cholesterol: Loại bỏ lòng đỏ giúp lòng trắng trứng không chứa cholesterol, an toàn cho người có mức cholesterol cao, từ đó giảm nguy cơ bệnh tim.

2. Giảm cân: Chứa nhiều protein ít chất béo, lòng trắng trứng hỗ trợ xây dựng cơ bắp và làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn no lâu hơn và hỗ trợ quá trình giảm cân.

3. Duy trì huyết áp: Kali trong lòng trắng trứng giúp giảm và duy trì huyết áp, có lợi cho sức khỏe tim mạch và xương. Một peptide trong lòng trắng trứng cũng được nghiên cứu là có tác dụng giảm huyết áp.

4. Giảm nguy cơ bệnh tim mạch: Kali trong lòng trắng trứng giúp hạ huyết áp và ngăn ngừa bệnh tim bằng cách giãn mạch, cải thiện lưu thông máu và ngăn tắc nghẽn.

5. Chứa vitamin thiết yếu: Lòng trắng trứng cung cấp các vitamin A, B-12, D và riboflavin (B2), giúp ngăn ngừa các bệnh như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể và đau nửa đầu.

6. Tăng cường sức khỏe xương: Giàu canxi, lòng trắng trứng hỗ trợ xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương và gãy xương, đồng thời tăng mật độ và tuổi thọ của xương.

7. Bổ não: Chứa choline, lòng trắng trứng giúp tạo ra DNA khỏe mạnh.

Choline là dưỡng chất thiết yếu cho hoạt động bình thường của hệ thần kinh.

Source: https://afamily.vn/bo-phan-sieu-giau-collagen-cua-qua-trung-dem-tron-voi-mat-ong-se-thanh-than-duoc-giup-da-cang-bong-tan-dung-con-giup-giam-can-chac-khoe-xuong-20220403224719347.chn